ТОП СПЕЦИЙ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Казалось бы, всего щепотка какой-то пряности может существенно повлиять на фигуру. Но это действительно так. Диетологами уже давно доказаны «стройные» свойства специй. В этой статье – 5-ка самых рекомендуемых.

1.    КОРИЦА

Безусловный лидер среди помощников стройной фигуры. Тем более что, её можно добавлять и в различные блюда, и в напитки.

Корица хорошо притупляет чувство голода. Например, если вы добавите её в кофе или другой горячий напиток, то попозже съедите порцию меньше. А ещё эта пряность улучшает метаболизм. Поэтому на востоке в жирные блюда обязательно её добавляют, так как корица поможет перевариванию тяжелой пищи. Так что не забывайте об этой приправе, если хотите сохранить фигуру. Кроме этого, с давних времен корицу  обязательно включали в рацион заболевших. Специя в целом благотворно влияет на организм, повышая выносливость. Так что эта приправа полезна всем.

ИМБИРЬ

Сам по себе имбирь может заменить целую аптечку: он помогает при головной боли, пищевом отравлении и рвоте, простудных заболеваниях  и многом другом. Поэтому неудивительно, что среди его полезных свойств есть и помощь в похудении. Правда, если вы его покупаете именно с этой целью, то отдайте предпочтение молодому корню, а не уже «задубевшему». Кстати, полезен и сушеный имбирь, а вот маринованный, увы, сохраняет в себе минимум пользы, его употребляют, в основном, для вкуса.

Эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать метаболизм, помогать переваривать пищу, чтобы она не откладывалась в жирок на талии. Поэтому не проходите мимо целебного корня, если увидите его на рынке, ведь имбирь обязательно сослужит вам добрую службу своими лечебными свойствами.   

3.    КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ

Если до сих вы считаете эту приправу чем-то экзотическим и не очень нужным, то срочно меняйте своё мнение, особенно, если мечтаете похудеть. Всего одна щепотка этой приправы способна ускорить обмен веществ на четверть! Единственное предупреждение – кайенский перец – очень острая приправа, поэтому пользоваться ею надо осторожно, в разумных пределах. Кроме ускорения метаболизма, этот вид перца подавляет аппетит, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет.   

4.    ХРЕН

Этот корнеплод знаком многим, пожалуй, с самого детства. Он имеет ни с чем не сравнимый, очень насыщенный вкус, за которые его одни любят, а другие терпеть не могут. Но лучше бы с ним подружиться. Хрен ускоряет метаболизм, предотвращает запоры, выводит из организма остатки неусвоившейся пищи. Он оказывает желчегонное и мочегонное средств, улучшает работу желудка и не позволяет жирам откладываться. Поэтому хрен – прекрасный помощник не только в похудении, но и в целом для оздоровления всего организма. 

5.    КУРКУМА

Куркуму нередко называют чудо-специей, и её лечебные свойства давно доказаны. Пряность содержит большое количество антиоксидантов, что помогает поддерживать организм в хорошей форме и продлевать молодость. Основное действующее вещество в составе пряности — куркумин. Оно предотвращает отложение жировой ткани и способствует улучшению обмена веществ. Кроме этого, куркумин обладает сильным противовоспалительным действием и улучшает работу мозга.

   Так что, не забывайте о специях, и тогда даже самое, казалось бы, скучное блюдо для похудения станет намного вкуснее и полезнее!