ТРАВЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ.

Соблюдать режим питания, не забывать о физических нагрузках – всё это, безусловно, первое, что должны делать те, кто решил похудеть. Но есть ещё помощники, которые этот непростой путь делают интереснее и даже вкуснее. Например, травы.

Растения, снижающие аппетит.

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Ответ один: лучше выпить травяной чай из растений, снижающих аппетит.  Тем более что они же помогают вывести шлаки и токсины из организма.

- Шалфей. Просто добавьте его в свой обычный зелёный чай. Шалфей подавляет чувство голода и нормализует работу кишечника.

- Гарциния камбоджийская. В этом растении из Таиланда содержится в высокой концентрации   гидроксилимонная кислота. Благодаря исследованиям, известно, что эта кислота влияет на уровень лептина, его ещё называют «гормоном насыщения» и замедляет процесс преобразования углеводов в жиры.

 - Расторопша. Также регулирует аппетит и способствует усвоению питательных веществ.

- Спирулина. Это морские водоросли, содержащие фенилаланин – вещество, блокирующее чувство голода.

- Чёрная бузина. Помогает контролировать аппетит, кроме этого, является мочегонным свойством, выводя лишнюю жидкость, а также шлаки и токсины из организма.   

Мочегонные травы для похудения.

Раз упомянули уже чёрную бузину, то назовём ещё несколько трав, помогающих снизить вес за счёт вывода лишней жидкости.

- Ромашковый чай поможет без труда сбросить 2-3 кг за несколько дней.

- Мята. Кроме вывода жидкости, благотворно влияет на пищеварительную систему.

- Толокнянка. Сильный мочегонный эффект, поэтому её ещё часто применяют при болезнях мочевого пузыря.

- Шиповник. Наоборот, обладает мягким диуретическим эффектом. Также очень полезен для поднятия иммунитета.

Жиросжигающие растения.

Да, есть и такие. Их используют с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

- Имбирь. Его свойства по снижению веса научно доказаны. Имбирь можно добавлять как приправу, пить имбирные напитки, например, чай.   

- Одуванчик. Контролирует усвоение углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Следовательно, способствует сжиганию жира, особенно на животе. Рецептов с этим всем известным растением очень много: от салата до настоя. Просто выберите, что вам больше нравится.

- Чай мате (матэ). Он работает по принципу увеличения энергетических затрат организма, в основном, за счет сжигания жиров.  

- Хрен. Один из самых доступных жиросжигателей. Ферменты, содержащиеся в его корне, активизируют пищеварение и способствуют активному похудению. Хрен можно добавлять в рыбные и мясные блюда или натереть его корень, смешать со сметаной и принимать 1 ст.л. до еды.

Слабительные природные средства.

Сразу хочется отметить, что злоупотреблять слабительными нельзя, так как при частом использовании кроме токсинов и шлаков, из организма начинают выводиться и полезные вещества.

- Сенна. Обладает сильным слабительным эффектом. Также стимулирует деятельность кишечника, ускоряет метаболизм.

- Лопух большой. Слабительное действие проходит очень мягко. Кроме этого, употребление корня лопуха притупляет аппетит.

- Лён. Является слабительным и тоже устраняет чувство голода.

ВНИМАНИЕ!

Любая трава может быть аллергена. Поэтому сначала убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости какого-либо растения. Если есть хроническая почечная и (или) печеночная недостаточность, заболевания желудочно – кишечного тракта, какие-либо опухолевые образования, сначала посоветуйтесь с врачом.

   Как правило, сборы для похудения рекомендуется принимать непрерывными курсами, продолжительность которых может составлять от полутора до двух месяцев.